Find me in tokopedia

Pembayaran COD khusus area JABODETABEK, SURABAYA DAN SELURUH JAWA TIMUR

Membuat Tempat Latihan Pribadi di Rumah dengan Budget Minimal


14 April 2016

Bagi anda yang gemar sekali berolahraga tentu memimpikan mempunyai ruangan khusus di rumah yang digunakan untuk berlatih. Tapi hal tersebut tidak harus menguras banyak uang anda untuk mewujudkannya. Anda dapat membuat Home Gym anda sendiri hanya dengan budget yang tidak terlalu besar. Alat-alat berikut mungkin dapat menjadi solusi untuk anda yang ingin berlatih sendiri dirumah tanpa mengeluarkan uang berlebih.

Membeli peralatan untuk Cardio dan Kebugaran

  • Cari latihan yang membutuhkan sedikit peralatan. Terutama untuk kebugaran dan Cardio, banyak artikel-artikel di internet yang bisa memandu anda untuk melakukan latihan dengan intensitas tinggi dengan menggunakan peralatan yang sedikit, seperti Yoga dan Pilates adalah salah satu dasar latihan yang tanpa menggunakan perlatan. Peralatan yang dibutuhkan hanya matras yoga saja. Matras yoga hanya membutuhkan sekitar Rp.150.000
  • Beli Suspension Trainer untuk melatih tubuh anda secara kompleks, alat ini dapat digunakan berbagai macam posisi yang dapat melatih keseluruhan tubuh anda, mulai dari lengan, punggung, dada, dan kaki. Suspension Trainer memanfaatkan gravitasi dari berat badan anda untuk berlatih. Suspension Trainer yang populer beredar saat ini adalah TRX Suspension Trainer yang bisa anda dapatkan dengan harga kurang dari satu juta. Bagi anda yang maskulin yang suka dengan militer dapat memilih TRX Suspension Trainer Force.
  • Beli Bola yoga. Bola ini merupakan item yang serbaguna yang bisa digunakan berbagai macam posisi, terutama untuk melatih otot-otot perut anda. Dengan bola yoga ini anda dapat melakukan lebih dari sekedar push-up dan sit up. Tapi bola yoga juga dapat memakan tempat karena bentuknya yang sedikit besar. Bola ini bisa anda dapat kan dengan kisaran harga 200.000 sampai 300.000 saja
  • Jika ada budjet lebih, pertimbangkan untuk membeli Treadmill atau Elliptical Bike. Elliptical bike lebih murah daripada Treadmill dan sama-sama mampu menemani latihan cardio anda dengan baik, jadi sesuaikan budjet anda, yang mana yang harus anda beli.

Membeli peralatan untuk melatih Kekuatan

  • Beli Adjustable Bench / Kursi Fitness yang bagus dan berkualitas. Adjustable Bench ini dapat menggantikan kebutuhan anda untuk berlatih Incline, Flat, Decline. Dengan adjustable bench ini anda dapat menghemat jutaan rupiah dibandingkan anda harus membeli tiga macam kursi latihan. Adjustable bench juga sangat serbaguna yang dapat digunakan hampir setiap latihan anda.
  • Beli 1 atau 2 set Adjustable Dumbell. Alat satu ini tentu tidak boleh anda lupakan, dumbell sangat penting untuk melatih kekuatan anda. Berukuran kecil tapi mampu memberikan efek yang sama besarnya dengan peralatan besar lainnya. Untuk memangkas budjet anda anda bisa membeli adjustable dumbell yang bisa anda bongkar pasang sesuai dengan kemampuan anda. Dibandingkan dengan harus membeli dumbel fix yang beberapa set yang tentu menguras kantong anda.
  • Buatlah Sandbag / Samsak anda sendiri, jika anda mempunyai lebihan material, anda bisa membuat samsak anda sendiri, karung goni juga bisa anda manfaatkan sebagai samsak tersebut. Isikan pasir didalamnya dan gantung dengan sempurna. Samsak berguna untuk melatih ketahanan anda.
  • Belilah pull up bar. Biasanya dijual dengan kisaran harga 200.000 – 400.000 saja. Dan pastikan anda mempunyai tembok yang kokoh di ruangan anda sebagai penopang alat ini.
  • Jika anda merupakan seorang yang sudah terlatih dengan beban, anda bisa investasikan uang anda di Stick Olympic Bar. Dengan masih memanfaatkan beban dari adjustable dumbell, anda dapat menggantikannya di olympic bar ini. Dengan mempunyai alat ini latihan anda naik satu level lebih tinggi yang tentu bisa memberikan latihan lebih efektif untuk anda.
  • Terakhir jika anda punya bujet lebih, anda bisa membeli Home Gym Machine. Dengan home gym ini anda bisa melakukan bermacam-macam gerakan, karena home gym merupakan alat yang multifungsi. Yang mampu melatih otot-otot anda dengan efektif. Harga dari home gym ini bervariasi bergantung dari variasi latihan yang bisa anda dapatkan dalam satu alat ini.



Baca juga
  » 10 April 2019
Tips memulai latihan Treadmill yang benar
Berikut adalah cara yang baik untuk memulai latihan treadmill anda, pastikan anda sudah mengetahui nya sebelum memulai program kebugaran yang sudah anda rencanakan

  » 16 November 2016
Cara merawat treadmill elektrik dengan baik dan benar
Tips perawatan treadmill elektrik

  » 16 November 2016
Cara membenarkan posisi karpet treadmil yang miring
Bagaimana meluruskan karpet treadmill yang melenceng

  » 11 November 2016
Bagaimana cara membuat latihan Treadmill anda dua kali lipat lebih efektif?
Professional tips untuk berlatih treadmill yang lebih menantang

  » 9 November 2016
Daftar Playlist lagu yang cocok untuk menemani Latihan anda
Berikut Music Playlist fovoritmu saat latihan

Search
Search:
Others
Information
Login
Shopping Cart
shopping cart
Pembayaran
BCA

BCA
363-1460036
STEFEN HARTANTO
Cab. Tunjungan Plaza


MANDIRI

MANDIRI
900-0001921-676
STEFEN HARTANTO
Cab. Jembatan Merah Surabaya


BNI

BNI
598-777-8888
INDOFITNES
Cab. Surabaya


Testimonial
Denny
Thanks pak bos Stefen barang uda sampai dg selamat, fast respon n rekomendasi deh pokok nya...👍👍

Ali
Terima kasih atas pesanan yang sangat cepat, pelayanan yang baik serta keterbukaan informasi yang diberikan dari semenjak bertanya, pengiriman dan setelah barang sampai. Semoga semakin sukses dalam me... detail

Bastami
Pesanan saya sampai dgn baik,recsell indofitnes

mawaddah
Barang sudah saya terima tanpa ca at sdkt pun dan bagus sekali Pengirimannya sasangat cepat dan tepat...sukses slalu buat indofitnes

» lihat testimonial
» isi testimonial
Others
Others