Find me in tokopedia

Pembayaran COD khusus area JABODETABEK, SURABAYA DAN SELURUH JAWA TIMUR

Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Ketika Berlatih di Gym


20 Mei 2015

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh Anda. Salah satu cara menjaga kondisi tubuh adalah dengan menjalankan program diet. Program diet tidak hanya dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal namun juga dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dari program diet yang Anda jalankan, Anda sebaiknya mengimbanginya dengan melakukan kegiatan olahraga atau latihan fisik secara teratur. Bagi Anda yang ingin melakukan latihan fisik untuk menunjang program diet, berlatih di gym atau pusat kebugaran mungkin merupakan salah satu solusi terbaik yang bisa Anda temukan saat ini. Saat ini memang ada cukup banyak pusat kebugaran yang bisa Anda jumpai. Pusat kebugaran biasanya menyediakan beragam fasilitas yang bisa Anda gunakan ketika menjalankan latihan fisik. 

Bila Anda ingin melakukan latihan fisik di pusat kebugaran, ada beberapa hal penting yang sebaiknya Anda perhatikan sehingga latihan yang Anda lakukan dapat memberikan hasil yang lebih optimal. Hal pertama yang sebaiknya Anda lakukan adalah mempelajari dasar-dasar latihan. Apapun jenis latihan fisik yang Anda lakukan, baik latihan beban maupun latihan kardio, Anda akan diharuskan untuk menguasai dasar-dasar latihan sehingga Anda dapat menjalankan program latihan Anda secara lebih maksimal. Selain mengetahui dasar-dasar latihan, Anda juga sebaiknya mengetahui bagaimana cara menggunakan peralatan olahraga yang tersedia di pusat kebugaran. Anda bisa meminta bantuan staf gym untuk menjelaskan cara menggunakan peralatan-peralatan olahraga di pusat kebugaran.

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan ketika akan melakukan latihan fisik di pusat kebugaran adalah Anda sebaiknya tidak berlatih dalam keadaan perut kosong. Makan sebelum dan sesudah melakukan latihan sangat dianjurkan bila Anda ingin mendapatkan hasil yang optimal dari latihan Anda. Anda juga dianjurkan untuk tidak hanya melakukan satu jenis latihan ketika berlatih di pusat kebugaran. Mengkombinasikan beberapa jenis latihan di gym akan memungkinkan Anda mendapatkan hasil latihan yang lebih memuaskan. Pastikan Anda juga menyusun jadwal latihan Anda secara seksama. Memilih waktu yang tepat untuk berlatih merupakan salah satu hal yang perlu Anda perhatikan ketika melakukan kegiatan latihan fisik di pusat kebugaran.



Baca juga
  » 10 April 2019
Tips memulai latihan Treadmill yang benar
Berikut adalah cara yang baik untuk memulai latihan treadmill anda, pastikan anda sudah mengetahui nya sebelum memulai program kebugaran yang sudah anda rencanakan

  » 16 November 2016
Cara merawat treadmill elektrik dengan baik dan benar
Tips perawatan treadmill elektrik

  » 16 November 2016
Cara membenarkan posisi karpet treadmil yang miring
Bagaimana meluruskan karpet treadmill yang melenceng

  » 11 November 2016
Bagaimana cara membuat latihan Treadmill anda dua kali lipat lebih efektif?
Professional tips untuk berlatih treadmill yang lebih menantang

  » 9 November 2016
Daftar Playlist lagu yang cocok untuk menemani Latihan anda
Berikut Music Playlist fovoritmu saat latihan

Search
Search:
Others
Information
Login
Shopping Cart
shopping cart
Pembayaran
BCA

BCA
363-1460036
STEFEN HARTANTO
Cab. Tunjungan Plaza


MANDIRI

MANDIRI
900-0001921-676
STEFEN HARTANTO
Cab. Jembatan Merah Surabaya


BNI

BNI
598-777-8888
INDOFITNES
Cab. Surabaya


Testimonial
Denny
Thanks pak bos Stefen barang uda sampai dg selamat, fast respon n rekomendasi deh pokok nya...👍👍

Ali
Terima kasih atas pesanan yang sangat cepat, pelayanan yang baik serta keterbukaan informasi yang diberikan dari semenjak bertanya, pengiriman dan setelah barang sampai. Semoga semakin sukses dalam me... detail

Bastami
Pesanan saya sampai dgn baik,recsell indofitnes

mawaddah
Barang sudah saya terima tanpa ca at sdkt pun dan bagus sekali Pengirimannya sasangat cepat dan tepat...sukses slalu buat indofitnes

» lihat testimonial
» isi testimonial
Others
Others