Find me in tokopedia

Pembayaran COD khusus area JABODETABEK, SURABAYA DAN SELURUH JAWA TIMUR

Tips menambah berat badan


1 Desember 2012


Tips menambah berat badan, pada umumnya sama seperti menurunkan berat badan, menambah berat badan membutuhkan perjuangan extra bagi kita yang mempunyai gen pembawa yang kurus, porsi makan sudah diperbesar tetapi sama saja naik sedikit, esoknya turun lagi. Banyaknya suplemen yang beredar dipasaran pun belum terbukti benar-benar aman dan membuahkan hasil seperti yang di janjikan

Diperlukan mengatur gaya hidup yang sehat dan membuat pola makan secara tertatur agar bisa mendapatkannya, berikut kami membahas bagaimana sih, tips-tips sehat agar bisa menambah berat badan

  1. Untuk menambah berat badan, makanlah snack lebih banyak dari biasanya, tetapi bukan junk food. Snack yang bagus seperti snack susu, snack keju, milkshakes, roti isi ham, dll
  2. Pilih produk-produk yang mengandung asupan nutrisi tinggi, yang kaya akan protein, seperti contohnya susu, keju, telur, ikan, dll. Kacang-kacangan juga mempunyai protein yang tinggi. Sebagai pengganti nasi yang baik, pilihkan kentang, karena mengandung sari pati.
  3. Makan sesering mungkin, 1 hari 5x, kalau ada perasaan lapar sedikit jangan ditahan. Untuk merangsang nafsu makan boleh diberikan suplemen minyak ikan yang dipercaya mampu mendorong nafsu makan
  4. Membutuhkan konsistensi tinggi, dalam proses menambah berat badan pada gen bawaan kurus akan terasa berat, meskipun sudah menaikan porsi makan dari biasanya, naiknya hanya beberapa kilo saja, tetapi rutinlah menjalaninya, karena merubah pola hidup membutuhkan kedisplinan, makan teratur, tidurpun harus teratur
  5. Olahraga teratur, agar berat badan menjadi ideal, diperlukan olahraga teratur, olahraga yang paling baik adalah fitness. Tidak bisa dipungkiri lagi, sewaktu proses tersebut akan terjadi penumpukan lemak paling banyak adalah didaerah perut, maka dari itu diperlukan olahraga, karena sembari menambah berat badan, kita juga membangun massa otot didalam tubuh, agar porsi tubuh kita ideal Smile

Berikut tips-tips menambah berat badan sehat ala indofitnes, semoga berhasil Wink



Baca juga
  » 10 April 2019
Tips memulai latihan Treadmill yang benar
Berikut adalah cara yang baik untuk memulai latihan treadmill anda, pastikan anda sudah mengetahui nya sebelum memulai program kebugaran yang sudah anda rencanakan

  » 16 November 2016
Cara merawat treadmill elektrik dengan baik dan benar
Tips perawatan treadmill elektrik

  » 16 November 2016
Cara membenarkan posisi karpet treadmil yang miring
Bagaimana meluruskan karpet treadmill yang melenceng

  » 11 November 2016
Bagaimana cara membuat latihan Treadmill anda dua kali lipat lebih efektif?
Professional tips untuk berlatih treadmill yang lebih menantang

  » 9 November 2016
Daftar Playlist lagu yang cocok untuk menemani Latihan anda
Berikut Music Playlist fovoritmu saat latihan

Search
Search:
Others
Information
Login
Shopping Cart
shopping cart
Pembayaran
BCA

BCA
363-1460036
STEFEN HARTANTO
Cab. Tunjungan Plaza


MANDIRI

MANDIRI
900-0001921-676
STEFEN HARTANTO
Cab. Jembatan Merah Surabaya


BNI

BNI
598-777-8888
INDOFITNES
Cab. Surabaya


Testimonial
Denny
Thanks pak bos Stefen barang uda sampai dg selamat, fast respon n rekomendasi deh pokok nya...👍👍

Ali
Terima kasih atas pesanan yang sangat cepat, pelayanan yang baik serta keterbukaan informasi yang diberikan dari semenjak bertanya, pengiriman dan setelah barang sampai. Semoga semakin sukses dalam me... detail

Bastami
Pesanan saya sampai dgn baik,recsell indofitnes

mawaddah
Barang sudah saya terima tanpa ca at sdkt pun dan bagus sekali Pengirimannya sasangat cepat dan tepat...sukses slalu buat indofitnes

» lihat testimonial
» isi testimonial
Others
Others