SMS/CALL 087-853158358, TOKO 031-3556278/79

Cara Menggunakan Treadmill Yang Benar


5 Oktober 2012

Cara Menggunakan Treadmill Yang Benar , berikut ini kami akan mengulas bagaimana cara menggunakan treadmill yang benar sehingga jauh dari resiko cidera tetapi dekat dengan manfaat yang optimal

Sekarang ini ruang untuk kita berolahraga makin sedikit, serta fasilitas-fasilitas komersial GYM sudah bayak bermunculan, salah satu alat yang paling digemari adalah treadmill, treadmill itu sendiri sangat bagus untuk melatih jantung, terapi pada persendian, dan juga bisa sangat optimal dalam proses diet, karena treadmill adalah salah satu alat yang bisa membakar banyak kalori dalam tubuh, bahkan paling banyak diantara alat-alat fitness yang lain. Akan tetapi dibutuhkan juga cara-cara penggunaaan yang benar untuk mendapatkan hasil optimal tersebut dan pastinya juga jauh dari resiko cedera, berikut pengulasannya :

  1. Pakai pakaian sport contohnya T-shirt & pants untuk olahraga, tujuannya menyerap keringat sehingga anda tidak terlalu risih dengan keringat yang menetes pada tubuh
  2. Gunakan Sepatu, penggunaan sepatu dalam penggunaan treadmill diharuskan untuk menghindarkan kita dari resiko tergelincir
  3. Tatapan lurus kedepan dan jaga punggung agar tetap lurus
  4. Pemanasan terlebih dahulu sebelum memakai alat tersebut
  5. Memulai dengan speed yang rendah makin lama makin cepat
  6. Untuk mengeluarkan jumlah kalori yang lebih banyak naikan incline beberapa derajat
  7. Cooling down setelah menggunakan treadmill, dengan jalan santai sekitar 5 menit



Baca juga
  » 22 April 2016
Faktor yang Mempengaruhi Jumlah Kalori yang Terbakar saat Latihan Treadmill
Perhatikan faktor berikut agar latihan treadmill anda menjadi lebih efektif

  » 18 April 2016
Kelebihan Menggunakan Incline / Tanjakan pada Treadmill Elektrik
Kelebihan Incline otomatis pada Treadmill elektrik

  » 15 April 2016
Tips Memilih Sepeda Fitness Yang Bagus dan Cocok untuk Latihan Anda
Bingung memilih tipe sepeda fitness yang cocok untuk anda?

  » 14 April 2016
Membuat Tempat Latihan Pribadi di Rumah dengan Budget Minimal
Membuat Gym Pribadi dirumah dengan Budget rendah

  » 11 April 2016
Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula Saat Memulai Latihan Treadmill
Jangan lakukan kesalahan ini saat anda memulai berlatih Treadmill

Search
Search:
Others
Information
5 user sedang online
Shopping Cart
shopping cart0 item
Others
Pembayaran
BCA

BCA
363-1460036
STEFEN HARTANTO
Cab. Tunjungan Plaza


MANDIRI

MANDIRI
900-0001921-676
STEFEN HARTANTO
Cab. Jembatan Merah Surabaya


BNI

BNI
887-999-7878
INDOFITNES
Cab. Jembatan Merah Surabaya


Testimonial
singgih
pesanan sudah sampai sub-jkt kurir Dakota (1 minggu sejak bayar lunas), tk's INDOFITNES, (salam sehat & bugar)

Agung
Awalnya survey dan browsing-browsing treadmill yang murah dan bagus di bali namun kalo pun ada harganya puluhan juta. Akhirnya nemu website indofitnes dan ad tu treadmill manual yang harganya dibawah ... detail

Ayu
Sudah 2x beli alat fitnes di indofitness, harga termurah... kemarin baru saja beli treadmill manual 3 fungsi freestyle glider, bulan lalu beli sepeda magnetic, thanks ya indo fitness

Darmayanta
Terima Kasih Indofitnes. Pesenan saya stick Crhome Olympia 218cm x 5cm x 18kg sdh sampai di Bali dengan cepat. Semoga makin ramai orderannya.sukses

» isi testimonial
» lihat testimonial
Others
Others