SMS/CALL 087-853158358, TOKO 031-3556278/79

Cara Menggunakan Treadmill Yang Benar


5 Oktober 2012

Cara Menggunakan Treadmill Yang Benar , berikut ini kami akan mengulas bagaimana cara menggunakan treadmill yang benar sehingga jauh dari resiko cidera tetapi dekat dengan manfaat yang optimal

Sekarang ini ruang untuk kita berolahraga makin sedikit, serta fasilitas-fasilitas komersial GYM sudah bayak bermunculan, salah satu alat yang paling digemari adalah treadmill, treadmill itu sendiri sangat bagus untuk melatih jantung, terapi pada persendian, dan juga bisa sangat optimal dalam proses diet, karena treadmill adalah salah satu alat yang bisa membakar banyak kalori dalam tubuh, bahkan paling banyak diantara alat-alat fitness yang lain. Akan tetapi dibutuhkan juga cara-cara penggunaaan yang benar untuk mendapatkan hasil optimal tersebut dan pastinya juga jauh dari resiko cedera, berikut pengulasannya :

  1. Pakai pakaian sport contohnya T-shirt & pants untuk olahraga, tujuannya menyerap keringat sehingga anda tidak terlalu risih dengan keringat yang menetes pada tubuh
  2. Gunakan Sepatu, penggunaan sepatu dalam penggunaan treadmill diharuskan untuk menghindarkan kita dari resiko tergelincir
  3. Tatapan lurus kedepan dan jaga punggung agar tetap lurus
  4. Pemanasan terlebih dahulu sebelum memakai alat tersebut
  5. Memulai dengan speed yang rendah makin lama makin cepat
  6. Untuk mengeluarkan jumlah kalori yang lebih banyak naikan incline beberapa derajat
  7. Cooling down setelah menggunakan treadmill, dengan jalan santai sekitar 5 menit



Baca juga
  » 3 Juli 2016
5 Aplikasi Android Gratis untuk anda yang Gemar Fitness
Apliasi Fitness Gratis wajib bagi fitness mania

  » 3 Juli 2016
7 Posisi Penting Yoga yang wajib anda Coba
Posisi terbaik dalam yoga

  » 3 Juli 2016
Tips memilih sepeda statis untuk pemulihan setelah cedera atau patah tulang
Sepeda statis yang tepat untuk cedera patah tulang

  » 2 Juli 2016
Gerakan Efektif Melatih Tubuh Bagian Atas dengan Dumbell
Latihan sederhana dengan dumbel, super efektif

  » 1 Juli 2016
Tips Berlatih Menggunakan Dumbell / Barbel
Berlatih Teknik menggunakan Dumbell yang baik

Search
Search:
Others
Information
14 user sedang online
Shopping Cart
shopping cart0 item
Pembayaran
BCA

BCA
363-1460036
STEFEN HARTANTO
Cab. Tunjungan Plaza


MANDIRI

MANDIRI
900-0001921-676
STEFEN HARTANTO
Cab. Jembatan Merah Surabaya


BNI

BNI
887-999-7878
INDOFITNES
Cab. Jembatan Merah Surabaya


Testimonial
mawaddah
Barang sudah saya terima tanpa ca at sdkt pun dan bagus sekali Pengirimannya sasangat cepat dan tepat...sukses slalu buat indofitnes

erwin kusuma
tq agan nasic, barang sudah sampe dirumah, sempet khawatir krn ngga ada kabar setelah ane transfer.... eh pas ane nanya resi 1 jam kemudian "permisi paket" barang dateng.... recomended beli disini hrg... detail

singgih
pesanan sudah sampai sub-jkt kurir Dakota (1 minggu sejak bayar lunas), tk's INDOFITNES, (salam sehat & bugar)

Agung
Awalnya survey dan browsing-browsing treadmill yang murah dan bagus di bali namun kalo pun ada harganya puluhan juta. Akhirnya nemu website indofitnes dan ad tu treadmill manual yang harganya dibawah ... detail

» isi testimonial
» lihat testimonial
Others
Others